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牛丼・ハンバーガー・コンビニおにぎりでもOK!疲れにくい外食の選び方2025年11月29日16kgヤセてもきれいになれなかった私が息をするようにきれいになった方法ルを少し足すだけで…✔ 血糖値の急上昇が抑えられる→ 眠気&だるさ予防✔ ･･･牛丼は美味しいけど、私は食後の重さを感じる時があります…そんな時･･･- 異常がない、といえばない、グルコース負荷試験の結果2025年11月28日藤崎葵のおうちごはん日記ない点といえば30分後の血糖値:200超え→HbA･･･スリンが過剰に分泌→眠気を誘発 「こんな値(･･･なくなったのとこの、食後の寒気と眠気です 原因･･･
- キビ砂糖の本当の効果とは?白砂糖との違いやメリット・デメリットを徹底解説2025年11月28日suzukisawarahamatiのブログています。 2-2. 【血糖値】白砂糖よりGI値が･･･ダイエット中の方や、食後の眠気を防ぎたい方にとって、白砂糖よりは身体に優しい選択肢となるでしょう･･･
- 食べる順番で太らない身体は作れる!食物繊維ファーストが良い理由!2025年11月28日美創道・丼もの・パンなど一気に血糖値が上がる食べ方になりがち。 血糖値の急上昇は、太りやすさ・食後の眠気・甘いもの欲の原因に…! 今日は、 食べる順番を変える･･･
- 食べる・飲むで整える!40代女性のための自律神経にやさしい食習慣2025年11月28日慢性的なむくみ足を卒業し健康的な美脚を造る専門家 でぐちあやこ自律神経の安定には、「血糖値の安定」と「腸内環境･･･ぐことで、イライラ・眠気・集中力低下を防ぎ、･･･の順番を守ることで、食後の眠気やだるさを防げま･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?:脳内の「エネルギーセンサー」が解き明かす眠気の正体』2025年11月28日ありしかのブログ『なぜ昼食後に眠くなるのか?:脳･･･ンサー」が解き明かす眠気の正体』⭐️ランチ後･･･できないのです。⭐️血糖値のスパイクという“トンデモ説"･･･
- 野菜ファーストの効果を実感した日2025年11月28日自炊初心者の糖尿病ごはんノートら主菜や玄米を食べると、食後の血糖値が“静か"だっ･･･のだるさがまったく違う。眠気が来ない。食後の重い感じもない。体が軽く、作業にもすっと戻･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?2025年11月28日トリファラスキーのブログって理解しておりました「食後の眠気」の本当の原因について、･･･説明できないのです。⭐️血糖値のスパイクという“トンデモ説"糖質制限を流布する･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?:脳内の「エネルギーセンサー」が解き明かす眠気の正体』2025年11月28日ドクターヒロのリアル・サイエンス突然襲ってくる抗いがたい眠気。会議中にまぶたが重･･･な現象を、医学では「食後性傾眠」と呼んでいま･･･いのです。 ⭐️血糖値のスパイクという“トン･･･
- 【28日目】血糖値と私の静かな戦い2025年11月28日ChatGPTは私を痩せさせられるのかはや食欲じゃない。───血糖値なのです血糖値を急激･･･陣形。なのに、何故か食後に襲ってくる眠気。「あぁ…スパイクしたんですか…?」どれだけ理詰めで戦っ･･･
